Blog, Gespraeche

Veränderung

Veränderung

Fast jede/r tut sich mit Veränderungen schwer. An sich mag, aus neurobiologischer Sicht, unser System keine Veränderung. Denn unser System ist originär darauf angelegt, so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen. In früheren Zeiten der Evolution stand uns Menschen Nahrung nicht in unendlicher Menge zur Verfügung, so dass es überlebenswichtig war, Energie zu sparen.

Um Energie zu sparen, entwickelt der Mensch Routinen. Also immer wiederkehrende Handlungen, die immer wieder gleich sind, so dass ich mir darüber und über ihren Ablauf keine Gedanken machen muss. (Ich muss nicht jeden Morgen neu darüber nachdenken, wie Zähne putzen funktioniert, das läuft auch ohne gedankliche Beteiligung). Außerdem belohnt uns unser Gehirn für das Einhalten von Routinen mit körpereigenen Opiaten. (yeah)

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Wieviel Ruhe hältst du aus?

Wieviel Ruhe hältst du aus?
Vor vielen Jahren, in meiner Yoga-Lehrerin-Ausbildung, sagte einmal mein Philosophielehrer Eberhard Bärr zu unserer Gruppe, dass wir an sich nur Yoga machen, um zu lernen, uns selbst auszuhalten(!).

Damals fand ich den Satz interessant, auch provozierend, aber ehrlich gesagt hatte er für mein Leben noch keine wirkliche, tiefe Bedeutung, denn mein Leben war so ausgefüllt mit verschiedensten Tätigkeiten, dass ich gar nicht in die Verlegenheit kam mich selbst in Ruhe aushalten zu müssen.

Irgendwann (auch mit Hilfe von Yoga) änderte sich das und ich lernte den Wert tiefer Ruhe zu schätzen, ich lernte mein Leben besser zu strukturieren und das was mir gut tat höher zu bewerten und mehr Raum zu geben. Und so erfuhr ich immer wieder, dass es nicht immer leicht ist Ruhe, Stille und Zeit mit sich selbst auszuhalten, oder diese Zeit wohlwollend zu gestalten.

Natürlich stellte ich mir die Frage, warum das so schwierig ist, obwohl sich fast jeder nach Ruhe sehnt?Weiterlesen