Blog, Gespraeche

Schweigen

Schweigen

Fast jede von uns kennt das Sprichwort:

„Reden ist Silber und Schweigen ist Gold.“

 

Ich möchte dich nun einmal bitten, dir einen Moment Zeit zu nehmen und zu reflektieren, wie dieses Zitat auf dich wirkt.

Nimm wahr, welche Gedanken auftauchen, welche Gefühle, wie sich dein Körper anspürt und welche inneren Diskussionen stattfinden?

Nimm Dir Zeit und lasst uns, nachdem ich ein paar Gedanken über das Schweigen geteilt habe einmal zu diesem Zitat zurückkommen.

Wenn das für dich okay ist, bewahre solange deinen Eindruck zu diesem Zitat.

Veränderung

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Veränderung

Veränderung

Fast jede/r tut sich mit Veränderungen schwer. An sich mag, aus neurobiologischer Sicht, unser System keine Veränderung. Denn unser System ist originär darauf angelegt, so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen. In früheren Zeiten der Evolution stand uns Menschen Nahrung nicht in unendlicher Menge zur Verfügung, so dass es überlebenswichtig war, Energie zu sparen.

Um Energie zu sparen, entwickelt der Mensch Routinen. Also immer wiederkehrende Handlungen, die immer wieder gleich sind, so dass ich mir darüber und über ihren Ablauf keine Gedanken machen muss. (Ich muss nicht jeden Morgen neu darüber nachdenken, wie Zähne putzen funktioniert, das läuft auch ohne gedankliche Beteiligung). Außerdem belohnt uns unser Gehirn für das Einhalten von Routinen mit körpereigenen Opiaten. (yeah)

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